cykl 1

a a biore zincasta 3tab. cykl moze byc nolwe dopiero przy poczatkach gino nie ma co szarzowac. aale jak po takiej nieudanej na propie esi to ja bym o traktowal jako pierwszy cykl. i wtedy te 1-5tyg mety b stylo na luzie. prolke bym na nastepny dodal.

[...] ile wlezie ( szybki przemiana) -tłuszcz: ile wlezie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. enen 300 mg ecd 5 ok 3-4 m -cy. 2.enan 500mg ecd 5 przez 4,5 miesiąca. 3 cykl w planie 8. TRENING: nie schodzę poniżej 12 powt. 9. CEL CYKLU:mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: odpalam po 7 miesiącach od ostatniego cyklu [...]

1. WIEK:20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: Pod MMA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2: 1,metanabol 15mg ed,2 Prop+metanabol 1-8 100mg e2d 1-6 20mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa,siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

A robil ktos z was tak powiedzmy cykl na krotkich estrach 2 tyg puzniej daj my na to 3 tyg przerwy i znow cykl i tak dalej w kolko ?? jak tak to prosze o wypowiedzi

Moja kobieta nie jara sie wylansowanym kaloryferem a ja tym bardziej. hmmm 200 wina to jakies 250 zł i prolongatum albo cypionat 250 mg e5d plus nolva 20 mg przez caly cykl i 200mg b6 ? moze byc? tj. 1-10 cypio 250 e5d 5-10 wino 20-30 ed 1-12 nolva 10-20 ed

ok a jak cykl np 8tg metce pocisnąć oblok 10 dni a potem jeszcz wiadomo ciagnie się cykl na kreatynie około 1 m-ca i po tym całym okresie czyli jakieś 12-14 tg masowania w tym 8tg na ssa, to można zrobić redukcje bez antykatabolika np na systemie IF albo UD2, gdzie wiadomo że poleci fat i woda, i zostanie sporo mięcha z tego co się wypracowało [...]

[...] nadgarstków z sztangielkami (m. przedramion) 12-15 powtórzeń 3. Rozciąganie na każdą część ciała, którą ćwiczyłem więcej na http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp Mój cykl będzie składał się z 25 treningów 1st trening - 1 obwód 2-8th trening - 2 obwody 9-16th trening - 3 obwody 17-24th trening - 4 obwody 25th trening - 5 obwodów

Pod linkiem, który mi podałeś dla Grupy I cykl II są dwie tabele dla wersji na pełnym osprzęcie, ale na każdej z nich jest napisane "Dzień 1" i "Dzień 2". A wcześniej pisze coś, o dniu trzecim i czwartym. Rozumiem, że dzień 3 to po prostu dzień 1 z drugiej tabelki, a dzień czwarty to drugi z drugiej tabelki? Chociaż wtedy każda [...]

Bralem ta kretke na pierwszy cykl i goraco polecam :) Jaki masz cykl za soba? masz diete ? jaki jest Twoj cel ? Ja osiagnalem przez ta kreate 6-7 kg w wycisku i 1,5 w lapie bez konkretnej diety dawkowanie : dni treningowe -> 30 min przed treningiem 2 caps bezposrednio po treningu 4 a w dni nie treningowe 2x dziennie po 2 capsy np rano i po po [...]

[...] dorzuce do calosci ten AI w dawce 1/4 tabs/eod bo ostatnio zaczelo mi sie gino rzucac w oczy a skoro lezy tak doskonaly srodek to dlaczego go nie wykorzystac ... skoro do cyklu redukcyjnego pasuje wysmienicie Ogolnie to cykl wstepnie wyglada tak: Prop: 1-8 100mg/eod Npp: 1-7 150/200/250/300/350/400/350/week Ari: 2-8 1/4 tabl/eod (5days ON [...]

[...] na koncowce by wlasnie podrzymac to co zrobie w trakcie bomby. Wino i prop przyszlo 6 kg, wymiar w bic + 1,5 cm zostalo 1 cm a waga cala spadla :/ kumpel miał identyczny cykl i również trzymal diete na plus i miał dokladnie tak samo jak ja. Ja mam taki organizm ze w bicepsie zawsze po jakims koksie cm w lapie zostaja a waga bardzo spada [...]

a wiec zdecydowałem ze cykl wygląda tak: 1-6 meta 40 mg ed 1-8 prop 100mg ed 1-4 hexa 100mg e3d 4-8 hexa 100mg e2d 8-10 prop 150mg ed z tym ze planuje go przedłyzyc o kilka tygodni, a cały z poprawkami bedzie wyglądał tak: 1-6 meta 40mg ed 1-8 prop 100mg ed 1-4 hexa 100mg e3d 4-8 hexa 100mg e2d 5-17 enen 250mg e3d 5-17 bold 200mg e3d 17-21 [...]

który to twój cykl?? Siemanko zacząłem swój 1 cykl

No praktycznie zrobilem ok. 6 kg przez pierwsze 2 tyg jak metke bralem i sie prawie nie zalalem (ekto) ;D Pewnie dlatego, ze to moj 1 cykl. Nie mam mozliwosci wrzucic foty ale wrzuce cos takiego. To jest 1 guz. Nie jest mocno widoczny ale widzialem wlasnie niedawno kolesi na ulicy z takim samym tylko, ze duzo wiekszym guzem, no i ten koles tez byl [...]

Cykl 2. Tydzień 2. Trening 3. Dziś zrobiłam to co dało się zrobić (czyli jak najmniej nóg). Rozgrzewka: Orbi 7 min., HIM, HAM, Mawashi, barki. I po kolei: 1. RDL 5x5: 60/65/70/75/80 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters): zrobiono do końca z podciąganiem w różnych wersjach. Nie było żadnego opuszczania. + obwód do trupa: 5x żołnierski 4x PP [...]

Cykl 3. Dzień 7. Trening 4. Dziś mnie pogięło i zrobiłam zaległy trening testowy. Po wczorajszych nogach to był lekko szalony pomysł chyba, ale.. Bij, zabij Iza - zrobiłam tylko dwa podejścia. Wyszłam z założenia że i tak zarżnę się na pierwszej rundzie i raczej nie poprawię a miałam obawy co do kondycji mojej lewej giry (w końcu to brzydkie kuku [...]

Cykl 3. Tydzień 2. Trening 2. Właśnie zajrzałam do dziennika Reziolki i stwierdzam że mamy tak samo z tymi węglami.. #-P Trening z dziś. Ramiona i barki. wszystko 4x15 1. aero 60min.: orbi, zrobione. 2a. wznosy bokiem: 4/4/4/4 2b. wyciskanie: 6/5/5/5 2c. wznosy przodem: 4/4/4/4 3a. uginanie ramion ze sztangą: 14/14/14/14 3b. czachołamacz [...]

Nowy trening nowa dieta... Nareszcie mięchoooooo!!!!!!!!!!! Najpierw co najważniejsze: Byłam wczoraj u szamana i w końcu mnie poskładano w sensowny kształt. Opinia kręgarza brzmiała: przestawiona miednica, prawa strona wepchnięta do środka i ucisk na organy wewnętrzne w tym na okolice prawej nerki. I to chyba była podstawowa przyczyna mojego [...]

Cykl 4. Tydzień 2. Trening 6. Obwód 1. x5 1a. Burpee 30/30sek: 1b. Pompki. 1c. Przysiad ze sztangielkami z pompką. 1d. Skoki z kolanami do klatki 30/30. 1e. Swing sztangielką 1min. Praca domowa: 160 przysiadów z 25kg, 160 wznosów ale cc... Powoli i kaszląco {:-(. Przerwy między obwodami musiałam mieć dłuższe - gdzieś około 45 minut mi to zajęło. [...]

Cykl 5. Tydzień 1. Dzień 3. Oj nasiałam sobie sama wczoraj paniki... Chodziłam cały dzień jak baniak. W nocy to chyba z 4 razy wstawałam do wc. Rano wstałam płaska 8-). Dziś wypiłam więcej niż wczoraj i już nie było tak strasznego efektu jak wczoraj. Baniak na brzuchu był i owszem ale łydy ok. Aktywność: Aero: 45 min. 260 przysiadów z obciążeniem [...]